Upper Body workout เป็นท่าบริหารที่เน้นบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายเป็นหลัก อาทิเช่น กล้ามบริเวณเนื้อหัวไหล่, กล้ามเนื้อบริเวณหลัง และกล้ามเนื้อบริเวณแขน         ประโยชน์หลักๆของ Upper Body workout หรือ การบริหารที่เน้นเฉพาะกล้ามเนื้อส่วนบน มีดังต่อไปนี้        ช่วย

     เคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวทั้งจากการทาครีม และการเลือกทานอาหาร ใครๆ ก็อยากมีผิวสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น ซึ่งการดูแลผิวนั้นสามารถทำได้ทั้งจากภายนอก อย่างการทาครีมบำรุง ครีมกันแดด หรือผลิตภัณฑ์ความงานต่างๆ และการดูแลจากภายใน อย่างการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหาร ถ้าหากทำทั้งภายในและภายนอกคู่

เคล็ดลับผิวสวย ผิวพรรณที่ดี ดูสวยงาม เป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งที่เกิดจากการดูแลผิวที่ดี จนทำให้ปัจจุบันการบำรุงผิวพรรณด้วยครีมบำรุงให้สวยงามต่างก็มีการโฆษณาแข่งขันกันมากมาย ทำให้ครีมบำรุงผิวบางชนิดมีราคาแพงจนหลาย ๆ คนไม่สามารถซื้อหามาใช้ได้ แต่วันนี้เรามีวิธีการดูแลผิวให้สวยใส ด้วยวิธีง่าย ๆ แบบธ