ปกติเราคงคุ้นเคยกันดีกับครีมกันแดดทาผิวหน้าและผิวกาย ยิ่งบ้านเราแดดแรงขนาดนี้สาวๆ คงหาครีมกันแดดสารพัดยี่ห้อมาโบกกันทุกวี่วัน แต่วันนี้ เราก็มีตัวเลือกสุดปังมาให้สาวๆ แล้ว นั่นก็คือ 5 กันแดดกินได้ ใช่แล้ว     1. Nutroxsun ขนาด 10 ซอง ราคา 350 บาท/กล่อง ขอเริ่มกันแดดกินได้ตัวแรก ด้วยรา

ผิวไม่ใส แถมเป็นหวัดก็บ่อย บอกเลยว่า วิตามินซี ช่วยได้ค่ะ! ซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้ต่างๆ นั่นเองค่ะ แต่สำหรับใครที่กินผลไม้ไม่เก่ง ไม่ชอบกินผัก การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินซี จึงอาจเป็นอีกหนึ่งทางออก  ร่างกายของเราควรได้รับวิตามินซี 1000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ก็ใช่ว่าเรา

อยากผิวสวย หน้าใส ใครๆ เค้าก็ว่าให้กินมะเขือเทศ เพราะมะเขือเทศเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วย วิตามินอี สูงมากค่ะ แต่สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบกินผัก การกินมะเขือเทศคงเป็นอะไรที่โหดร้ายไม่น้อย จะมะเขือเทศสด หรือน้ำมะเขือเทศก็เถอะ ขอบายดีกว่า! แต่ไม่กินมะเขือเทศแบบนี้     1. Blackmores Bio E 500 I