ผิวไม่ใส แถมเป็นหวัดก็บ่อย บอกเลยว่า วิตามินซี ช่วยได้ค่ะ! ซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้ต่างๆ นั่นเองค่ะ แต่สำหรับใครที่กินผลไม้ไม่เก่ง ไม่ชอบกินผัก การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินซี จึงอาจเป็นอีกหนึ่งทางออก  ร่างกายของเราควรได้รับวิตามินซี 1000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ก็ใช่ว่าเรา

อยากผิวสวย หน้าใส ใครๆ เค้าก็ว่าให้กินมะเขือเทศ เพราะมะเขือเทศเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วย วิตามินอี สูงมากค่ะ แต่สำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบกินผัก การกินมะเขือเทศคงเป็นอะไรที่โหดร้ายไม่น้อย จะมะเขือเทศสด หรือน้ำมะเขือเทศก็เถอะ ขอบายดีกว่า! แต่ไม่กินมะเขือเทศแบบนี้     1. Blackmores Bio E 500 I

กดสิวก็แล้ว เข้าคลินิกรักษาสิวก็แล้ว โอ๊ย ทำไมมันไม่หายไปจากหน้าชั้นสักที! อยากรู้ ต้องลองมาเช็คพฤติกรรมกันหน่อยแล้วค่า ว่าพฤติกรรมที่ทำอยู่ ก่อให้เกิดสิวหรือเปล่า ด้วย 6 พฤติกรรมชิลๆ ทำให้เกิด “สิว” ซ้ำซาก ซึ่งหากสาวๆ กำลังทำพฤติกรรมทั้ง 6 อยู่แล้วล่ะก็ สิวจะไม่มีวันหายไปไหนแน่นอน   &nbsp