1.กินคู่กับวิตามินซี สาวๆ รู้ไหมว่าถ้าเรากินวิตามิน อี พร้อมกับวิตามิน ซี การดูดซึมจะรวดเร็วและเห็นผลได้ชัดเจนมากขึ้น ลองกินปลาแซลมอนบีบมะนาวดูสิ เห็นผลเลยนะ 2.ดื่มนมผิวสวย วิตามินอีในนมสามารถหาดื่มได้ทุกวัน มันดีต่อผิวจริงๆ นะ เพราะฉะนั้นการดื่มนมทุกวันก็ทำให้ลดเลือนริ้วรอยได้ด้วย เพราะไขมันนม

ขมิ้น คุณสมบัติล้ำเลิศของขมิ้นคือช่วยต้านการอักเสบของผิวอย่างมีประสิทธิภาพมาก เคล็ดลับคือนำขมิ้นมาพอกหน้า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ มันจะช่วยปรับสีผิวให้ดีขึ้น ซึ่งจุดด่างดำก็จะค่อยๆ หายไป มันฝรั่งสด มันฝรั่งสดมีวิตามินบีที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว วิตามินบี3 (Nicotinamide) ช่วยทำให้ผิวขาว และมันฝร